为革命，保护视力

又见晴空，一米阳光，心情舒畅许多。沈阳的四季，我们一直都在用“风大干燥”来描述，的确，春日风大夏季干，秋短暂，冬孤寒。
忙了一天，眼睛干涩，时不时练习一下‘独眼神功’，却发现左眼视力明显下降不少，这让我想起“古代”用10.3屏小本本工作时，视力逐减，度数逐加的历史，可怕!
想必从事IT行业的人们都有类似的苦恼，所以随心在此提醒IT同行们，别再指望在“为革命保护视力，眼保健操现在开始!”的音乐下做全民运动了，不妨在工作之余做些简单的运动，让眼睛休息一下!
1、 眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、 热冷敷交替法
用一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。
3、 眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。
4、 眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部10下。
5、 看远看近法
看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。